onsdag 12 april 2017

Behandling med Esse Probiotic Skincare

I samarbete med Kikas fick jag nyligen testa på en ansiktsbehandling med ekologiska, naturliga, "vegan-vänliga" produkter från Esse Probiotic Skincare som jag redan länge varit nyfiken på. Kikas salong ligger bara några kvarter från där jag bor så fick börja en lördag morgon med att bara hoppa i skorna och promenera dit. Lyxig morgon och bra start på helgen!



Behandlingen hon gjorde heter "Just like Candy" och håller på i ungefär 90 minuter. Den första halvtimmen bestod av ryggmassage med varm olja. Superskönt för mina spända muskler och väldigt avslappnande med lugn musik, dämpad belysning och ett ljus tänt.  Efter en halv timme var det dags för ansiktet att få sin behandling. Jag berättade åt Kika att min hy är mycket känslig och lätt blir rödfläckig av peeling och starka produkter. Hon föreslog Esses produkter för känslig och torr hud vilket lät mycket passande eftersom jag även har torr hud nu efter vintern. 

Under rengöringen använda Kika bland annat Cream Cleansern som balanserar pH-värdet och innehåller marulaolja för att samtidigt återfukta huden. Jag tror att hon använde minst två stycken rengöringar, en annan som förutom att balansera också minskar risken för irritationer. Hursomhelst kändes produkterna väldigt mjuka och behagliga och har en mild fräsch doft. Fick även skön ånga mot ansiktet för att öppna upp porerna. 


En mild behaglig peeling för att avlägsna torra, döda hudceller och en fuktgivande ansiktsmask var också en del av behandlingen (också dessa innehållande probiotika givetvis). När masker och peelingar skulle verka under flera minuter fick jag extra massage av axlar, nacke och huvud.  Jag befann mig någonstans mellan sovande och vaket tillstånd och önskade att behandlingen aldrig skulle ta slut. Ungefär som att sväva på ett fluffigt moln i 1,5h.  

Som avslutande smörjdes ansiktet in med ett lugnande, återfuktande serum som tydligen innehåller över en miljard levande probiotiska Lactobacillus mikrober per milliliter och reparerande och läkande olja med omega fettsyror. Sen fick jag ett glas vatten att dricka och i lugn och ro fick jag sätta mig upp komma tillbaka till verkligheten igen i egen takt.

Jag som utbildad kosmetolog och som testat alla möjliga olika produkter är mycket fascinerad av dessa nya ekologiska, naturliga, miljövänliga produkterna som innehåller probiotika. Har fascinerats av probiotika i kosten under senaste året och läst mycket om tarmfloran och dess effekt på hälsan men att även huden mår bra av probiotika var en nyhet. Som jag skrev sa jag till Kika redan innan behandlingen att huden säkert kommer bli lite röd och irriterad efter behandlingen men  vi konstaterade både Kika och jag att huden inte alls hade några tecken på irritation efteråt! Huden såg t.o.m lugnare ut än innan jag kom till salongen och då hade vi just gjort en behandling på 90 minuter med peeling, ånga och hela köret! Produkterna jobbar för att stärka upp huden, lugna irritationer och läka huden vilket verkligen syntes efteråt. Förvånad blev jag över resultatet!


Jag har nu använt rengöring och fuktighetskräm från Esse probiotic Skincare från sensitive-serien sen behandlingen och har varit mycket nöjd med det! Dedär små linjerna av vinterns torrhet är borta, det var länge sen jag hade en enda finne och huden känns så mycket mer balanserad än tidigare. Har även hört att dessa produkter ska ha mycket god effekt på olika typer av svårare hudproblem. Nu har jag inte så stora problem med min hud men vore mycket intressant att se vad de kan åstadkomma för de som har!

En fantastisk och avslappnande stund som jag verkligen behövde, det tackar jag för! 



tisdag 4 april 2017

Varför göra det så svårt när det är så enkelt




Om någon frågar om jag gör god mat hade jag svarat Ja. När man sen placerar mig i köket för att laga avancerade såser, gratänger, biffar eller liknande så är det en helt annan femma. Jag har aldrig varit någon som tycker om att göra enkla saker invecklade. För mig är mat enkelt och går att laga på några minuter. Vad vi ska äta för att hålla oss hälsosamma är också så enkelt. Men ändå gör vi det så svårt.

Basen för mig är grönsaker i alla former. Jag gillar smaken på grönsaker och äter det gärna till varje måltid. Det behöver inte vara tråkigt med grönsaker, du kan ju tillaga det precis på samma sätt som allt annat: I ugn, koka, wooka, ät råa. Min favorit är att använda min eldrivna "grönsakssvarv" och av morot, gurka och zucchini göra spagetti! En annan favorit är att slänga in paprika, rödlök, zucchini i Airfyern. Som krydda använder jag Herbamare örtkrydda eller liknande.

Ibland kanske det kan kännas tråkigt och torrt med grönsaker, det håller jag med om. Då är en dressing/sås upplyftande. Kanske tänker du att färdiga dressingar är något du ska undvika men om en sparsam (20-30g) klick dressing får dig att välja stora sallader men massor av näringsrika grönsaker istället för pommes frites och korv kanske det inte är så illa ändå? Sen ska vi inte glömma att det finns superenkla hälsosamma dressingar att göra själv också. Mixa i mixern t.ex en avokado med spenat, ruccola, vitlöksklyfta, kryddor och lite vatten och så har du en supergod dressing med endast bra ingredienser.

Som proteinkälla använder jag ofta linser och bönor i "Go green"s färdiga tetrapack redo att användas. Nu på senare tid har jag testat affärernas utbud av andra proteinkällor t.ex färdiga biffar av svarta bönor,  Härkis eller Pulled Oats. Den sistnämnda tror jag har ca 35g protein per 100g om jag inte minns helt fel. Inte illa! Gillar mest vegetariska proteinkällor som inte försöker efterlikna köttiga smaker och konsistenser. Jag ser ingen vits med att behöva förändra smakerna så mycket i växtbaserade alternativ, bönorna/linserna/ärterna smakar bra som de är. Biffen med svarta bönor smakar gott av svarta bönor och liknar inte en nötköttsbiff t.ex! Har svårare med soja, gillar inte smaken på det. Men som tur finns det massor av andra alternativ som inte innehåller soja.

Att skära lite grönsaker och slänga ihop allt detta tar bara några minuter och är hur gott som helst samt ser till att du håller dig frisk och i god form. Enklare än så blir det inte!

tisdag 14 mars 2017

Test: Vegan Protein Bars



Pulsin Protein Snack Mint Choc Chip: En växtbaserad proteinbar i smak av mintchoklad. I jämförelse med många andra växtbaserade bars utan mjölkprodukter har denna ett riktigt bra proteininnehåll på 12 gram med tanke på den lilla storleken! Smaken är dessutom fantastiskt god och smakar som After Eight utan någon konstig eftersmak som man kanske kunde förväntat sig då proteininnehållet kommer från ris- och ärtprotein. Tummen upp för denna!




Clif Bar har jag hört talas om tidigare och blev överraskad när jag hittade dessa på Prisma. Som proteinbar till mellanmål söker jag helst efter en bar med högt protein och lägre kolhydrater eftersom jag tycker att det är svårare att få i mig tillräckligt med protein men väldigt enkelt att äta kolhydrater. Jag äter hellre en portion havregrynsgröt än socker och havregryn inklämda i en Clif bar om vi säger så.  God smak och smakar lite som sockrad mysli men inget som jag tycker ger så mycket näringsmässigt. Kolhydratsinnehållet bestående av socker är 21 gram per bar i jämförelse med 6,1 gram per Pulsin Protein Snack och Pulsin var dessutom godare enligt min smak.


Organic Food Bar Protein som dessutom är "raw" innehåller mandel, linfrögroddar, quinoagroddar, agavenektar, dadlar, russin, sesamfrö, rårisprotein. Riktigt bra innehåll och dessutom hela 22g protein per bar vilket jag gillar! Smaken av rårisproteinet kommer igenom en del men jag gillar den smaken så det är inget som stör mig. Agavenektar, dadlar och russin ger söt och god smak och konsistensen är mjuk och lätt att tugga. En del kanske tycker att den är aningen söt men mig stör det inte med tanke på att jag dessutom får en bra mängd protein samtidigt och inte bara kolhydrater. Tummen upp!